コレステロール は ちの中にしぼおがあります。コレステロール は ホルモン とまくやくめをつきます。いい コレステロール は ＞２２０ｍｌ。いいコレステロールはじゅうりょをげだんをてつだいます。でも、コレステロール がたかったら、しんぞうびょうとソトロークがげんいん です。
これ、いろいろたべのもをよけらねければなりません。
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NOMER
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NAMA MAKANAN (10gr)
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KOLESTEROL (Mg)
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KATEGORI
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1.
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Putih Telur Ayam
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0
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Sehat
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2.
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Ubur-ubur
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0
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Sehat
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3.
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Susu Sapi Non Fat
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0
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Sehat
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4.
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Daging Ayam Pilihan
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50
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Sehat
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5.
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Daging Bebek Pilihan
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50
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Sehat
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6.
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Ikan Sungai Biasa
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55
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Sehat
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7.
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Daging Sapi Tanpa Lemak
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60
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Sehat
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8.
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Daging Kelinci
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65
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Sehat
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9.
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Daging Kambing Non Fat
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70
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Sehat
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10.
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Ikan Ekor Kuning
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85
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Sehat
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11.
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Daging Asap (ham)
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98
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Sekali-sekali
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12.
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Iga Sapi
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100
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Sekali-sekali
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13.
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Daging Sapi
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105
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Sekali-sekali
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14.
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Burung Dara
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110
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Sekali-sekali
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15.
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Ikan Bawal
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120
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Sekali-sekali
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16.
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Daging Sapi Berlemak
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125
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Sekali-sekali
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17.
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Gajih Sapi
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130
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Hati-hati
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18.
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Gajih Kambing
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130
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Hati-hati
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19.
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Keju
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140
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Hati-hati
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20.
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Sosis Daging
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150
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Hati-hati
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21.
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Kepiting
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150
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Hati-hati
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22.
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Udang
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160
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Hati-hati
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23.
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Kerang/siput
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160
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Hati-hati
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24.
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Belut
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185
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Berbahaya
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25.
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Santan Kelapa
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185
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Berbahaya
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26.
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Susu Sapi
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250
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Berbahaya
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27.
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Susu Sapi Cream
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280
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Berbahaya
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28.
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Cokelat/cacao
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290
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Berbahaya
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29.
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Mentega/margarin
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300
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Berbahaya
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30.
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Jeroan Sapi
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380
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Berbahaya
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31.
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Kerang putih/Tiram
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450
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Berbahaya
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32.
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Telor Ayam
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500
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Berbahaya
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33.
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Jeroan Kambing
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610
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Berbahaya
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34.
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Cumi-cumi
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1170
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Pantang
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35.
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Kuning Telor Ayam
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2000
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Pantang
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36.
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Otak Sapi
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2300
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Pantang
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37.
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Telur Burung Puyuh
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3640
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Pantang
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いろいろくだものややさいやさかななどをたべるはふせぎます。じゃ また
(^_^)
1 komentar on "コレステロールのきけん"
semoga bermanfaat (^_^)
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